科学研究显示，人的睡眠周期(⛔)通常由多个阶段组成。最初的阶段是(shì )入睡，在这个(🙇)阶段(duàn )，人(🏮)的身体(tǐ(👆) )开始放松，心(xīn )率及呼吸(xī )逐渐变缓(huǎn )。接(jiē )着是深度睡眠阶段，这(📌)个时候人的大脑活动(dòng )较为平稳(wěn )，肌肉松弛，对外界刺激不敏感(gǎn )。而(ér )在这(📼)深度睡眠的过程中，梦(mèng )开始(shǐ )出(chū )现(xiàn )，逐渐独立起来。进入(rù )到梦眠阶段后，我(wǒ )们会梦见(jiàn )各(🤹)种各样(yàng )的场景(jǐng )和事(shì )物，它(🏦)们或许与我(wǒ )们的经历有关，或(🥝)许与我们的愿望有关(guān )。继续进入下一个REM（快(kuài )速眼(🏞)动(dòng )）睡眠阶段(duàn )，人的大脑活(huó )动加快，眼(🐸)球(🕋)开(kāi )始快速运动。这个阶段(🌟)(duàn )人的(de )梦境(jì(💖)ng )最为生动和清晰，也经常(cháng )被人们记住。