爆(bào )米(mǐ )花富含(💓)膳食(shí(📴) )纤(xiān )维、维生素和矿(kuàng )物质(zhì )。膳食纤维对于人体(tǐ )的健(jiàn )康具(jù(🤕) )有(yǒu )重要作用，可帮助(zhù )调节(jiē )胃肠功能(néng )、降低胆固醇(🌓)(chún )并(bìng )增加饱(🗽)腹感。爆米花中(zhōng )的膳食纤维含量相对较(❎)高，能够(gòu )满足人体日常所需。此外，爆米(mǐ )花还富含维生(shēng )素B群和矿(kuàng )物质如(rú )镁、锰(měng )、铁(🐵)等。维生素B群在维持神经(jī(👢)ng )系统正常功能方面(miàn )十分重要，而矿物(🍡)(wù )质是人体正常(cháng )生(🚟)理代谢必(🤹)不可(kě )少的组成成(chéng )分(fèn )。

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