分手是一种极具情感冲击力(lì )的事(shì )件，因此在分手前应该尽力整理(lǐ )自己的情绪(xù )。理解自己的(de )情感反(fǎn )应，找(zhǎ(🚳)o )到排解情绪的(de )途径(jì(🕹)ng )，不要让(ràng )负面情绪累积(jī )和影响到(🤓)分手(shǒu )过程。这可(kě(🍓) )能包括寻(xún )求心(xīn )理咨(zī )询或支持，与(🍰)亲近的(de )朋友和(hé )家人聊天倾诉，或通(tōng )过运动和艺术创作(zuò(👽) )来缓(huǎn )解压(yā )力。

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