首(shǒu )先，我们(men )需(xū )要明确一个观(guā(🌅)n )点：汗水(shuǐ )并非无用之物。汗水是人体(tǐ )在进行身体活动时自然的反(fǎn )应，通过排汗(hàn )，身(shēn )体(tǐ )可以(yǐ )调节(jiē )体温，排(💙)除废(fè(🈁)i )物(wù )和毒(dú )素，保持体内的平衡(héng )。汗水所蕴含的无数微小血管和汗(hàn )腺的(🕒)分泌物，将(jiā(🍠)ng )人体(tǐ )内的废物排(pái )出，有(yǒu )助于保持身体健康。因此，充分运(yùn )动并不(bú )可怕(pà )，只要我们正确(què )对(💊)待汗(🍛)水的产生和排出。

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