主演：大冢宁宁

导演：田山真美子,小坂光,持田香织,叶月朋惠

简介：

《境界触(🎲)发者 第二季》：进(jìn )阶之(😻)路演绎新篇(piān )章

开局最(🛫)强睡(shuì )觉修仙(🎈)系(🌺)(xì )统(tǒng )的(de )核心(xīn )理念是：“早睡、早起、午睡(shuì )”。首(shǒu )先，早睡能够让我们(🎼)获得充足的睡眠(mián )时间，并在黄金(jīn )睡(🏍)眠期内(nèi )得到(dào )最为深度的休(xiū )息。研究表明，黄金(jīn )睡眠期一般出现(xiàn )在晚上10点到次日(rì )凌(🤺)晨2点之间(jiān )，是(shì )身体自愈(yù )的最佳(jiā )时段。因此，遵循早(zǎo )睡的原则(zé )，有助于(yú )我(wǒ )们在修仙之(zhī(🌩) )路上拥有更(gèng )快的(de )进步。