主演:光月夜也
导演:铃木由美,井上梨花,松雪泰子,泽木凉子
简介:
首先(xiān ),要构建极(jí )乐人生,我们需要培(péi )养(yǎng )内心的平静(💸)与喜悦(yuè )。心理学告诉我们,我们的(🔨)内(🏥)在世界会受到外部环境的影(yǐng )响,而我们的心态则会直接影响我们的行为和情绪。因此(cǐ ),克服(🎍)消极情绪(xù(🦎) )和负面思维,保持积极(jí )乐观的心态,是实现极乐人(🛂)生(shēng )的重(🐇)要一步。适当(❔)的心(xīn )理治疗、冥想和自(zì )我调节技巧,可(kě )以(yǐ )帮助我们达到内心的(💄)平和(hé )与喜(xǐ )悦(yuè )。
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