主演：相-----

导演：樱井幸子,高木梓,松田,(占)川

简介：

替身杀手

轻·功注重身体的动(dòng )静结(🏴)合(hé )。它(tā )强调舒展肢体、(🖨)顺畅(🔒)呼吸(xī )和专(🌛)(zhuān )注心神。通过一系列的动(dòng )作和姿势(😱)，轻(qīng )·功能(⛴)(néng )够活(huó )动关节、锻炼(liàn )肌(jī )肉(ròu )、增(🏣)强柔韧性和平(🌛)(píng )衡能(néng )力。这(zhè )些动作都需要(yào )慢(🛅)慢而稳定的(de )力(😵)(lì )量(liàng )，注(zhù )重内外的(de )协(xié )调。此外，轻(qīng )·功强调深(shē(👲)n )呼吸和正(zhèng )确定位腹部呼吸，以提高氧(🐻)(yǎng )气的摄取和血液循环。通过这种(😍)调控呼吸的方式，轻·功能够(gòu )平静(jìng )情绪、缓解压力和增加(jiā )注意力。