主演：嘉门洋子

导演：黑板真美,姬岛菜穗子,大原麻琴,河田纯子

简介：

此外，要保持良好的(de )心(xīn )态和积极(🖼)的生(shēng )活(huó )态度也是非常重要的。减肥过程中，难(nán )免会遇到挑(tiāo )战和(hé )困惑。然而，消(xiāo )极的(de )情绪只会(✅)加(jiā )剧困难。要学会放松自己，寻找适合自己(jǐ )的放松(sōng )方式，如冥(míng )想(xiǎng )、阅(yuè )读或(huò )与朋(péng )友交流。同(🌔)时，要(🛰)保持良好的睡眠质(🕜)量和(🆓)充足的休息，以提高身体的抵抗(kàng )力和康复能力(lì )。

然(rán )而，曼谷也面临着一些挑(tiāo )战。城市的快(kuài )速发展导(dǎo )致(🌋)了交通拥堵和环境(jìng )问(🔌)题。曼谷的道路网络承受了巨大的(de )交通压力，尤其是在(zài )高峰时段。此外(wài )，城市的大量人口(kǒu )和工业活(huó )动也(yě )对(☝)环(huán )境造(zào )成了一定的影(yǐng )响，包括噪音和空(kōng )气(qì )污染(rǎn )等(dě(🛤)ng )。