主演：内田有纪

导演：望月丽美,金泽明子,七森美江,饭岛直子

简介：

最后，值得(dé )一提的是，我们(men )不应该只(zhī )关注外(wài )界(jiè )的表扬和认可(kě )。我们必须学(xué )会自我表扬和认(🏛)可(kě )。通过反思(sī )自己的工作成(👯)果和努力，我们可以(🐈)更(gèng )好(hǎo )地认识到自己的长(🚶)处和进步。定期给自己(jǐ )定下一些小目标，并在完成后给(🤹)自己(jǐ )一个(gè )合理的奖励，可(🎗)以激发自己(jǐ )的内在动力，提高工作的效率和质量。自(zì(🏝) )信和自尊(zūn )心的建(jiàn )立(lì )，来自于我(💀)们对(duì )自(zì )己的肯定和(hé(📿) )赞美。

谢文东(dōng ) 第一季