主演：松田梨奈

导演：天久美奈子,仲谷香织,相田纱月,池上美沙

简介：

其次，从心(xīn )理角度(dù )来看(🌷)，气息与人的情绪和心态紧密相关。当人处于愉悦和(hé )放松的(de )状态时(shí )，气息普遍(🔨)较为平(píng )稳和柔(🚀)和(hé )。相反，当(🏑)(dāng )人感到紧(🎄)(jǐn )张、焦虑或者(👕)愤怒(⬅)(nù )时，气息会变得急促和深沉。这是心理反应与生(shēng )理变化之间的一种连接，通过呼吸(xī )可以调节身心(xīn )的(🕞)平衡。心理学家认(rèn )为，通过有意识(shí )地调整呼吸方式，可缓解焦虑(lǜ )和压力，提升心(🗾)理(lǐ )健(jiàn )康。