主演:神谷凉
导演:今井幸子,边见绘美里,谷口麻美,忧木瞳
简介:
小情人大风波(bō )
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首(shǒu )先(🗞),掌握(wò )左手上篮的技术(shù )要领是关(🔦)键。在进行左手上篮时,球员需要(yào )注意一系列动(dòng )作的协调。首(📗)先是迈步(bù(🍾) )和(hé )准备跳投的(🚱)姿势。迈步决定了(le )出手的位置和角(jiǎo )度,要保证距离(📝)合适并且与对手(🛌)保持一定距离,使(⏱)得(dé )投篮(lán )路(🈺)线不易被对(duì )方拦截。准备跳投时,要(yào )做(zuò )到身体放松(sōng )、手臂伸直、目视篮框(kuàng ),以保证投篮的准(zhǔ(🔙)n )确性和稳定性。其次是跳跃和出(chū )手的(de )配合。在(🏫)起(qǐ(😏) )跳过(📘)程中(zhōng ),球(qiú )员(yuán )要充分(fèn )利用腰背部和腿部(bù )的力量,保持身体的平衡和稳定。出手时,手臂的力量(liàng )要(yào )适度,力(lì )度(dù )和(hé )节(jiē )奏(zòu )要掌握得(dé )当,同时(shí )注视篮(📷)筐(kuāng ),判(pàn )断力度和出手时机。最后(hòu )是(shì )落(luò )地和(hé )平衡的控制。脚落地时要求双脚稳定、平衡(héng ),并做(✍)好跟(gēn )踪出手的动作,以便进行第二(èr )次(cì )进攻或(huò )其(qí )他战术。