主演:三浦理惠子
导演:南亚里树,叶山丽子,霜月喜美,西本遥
简介:
对于身心健康的益(✒)处(chù )而言,太极拳(quá(🍒)n )的(de )影响(xiǎng )是显而易见的(de )。太极拳强(qiáng )调身心的(de )内外平衡,对身(🥛)体的各个系统都有(🐒)积极的影响。它通过练习让我(wǒ )们(🕒)的呼吸变得更加深(shēn )长和稳定(dìng ), 从而提高肺功能和氧气的吸收(💆)。通过太极拳的运动(📿),可(🙁)以使身(shēn )体的血(xuè )液(yè )循环更加(jiā )畅通,增强(qiáng )心血管系(xì )统(tǒng )的功能。此外(wài ),太极拳的练习还能(👥)够增强肌肉(ròu )和关节的灵活性,减(🚅)少关节(jiē )疼痛和损伤。与(yǔ )此同时,太极拳的修(xiū )炼(liàn )能(néng )够缓解压力和(hé )焦虑,并(bìng )提升心理健康、增加(🛎)自信心(xī(✍)n )。
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ID-0:揭示自我认同与(yǔ )探索的旅程