主演：高木梓

导演：久保惠子,木下优,大森玲子,冲直美

简介：

在比赛的进行中，两队发挥出色，互有攻守。英格(gé )兰队在进攻端表现出色，快速的传切配合和突破能(néng )力给美国队的防守(🎾)带(🌰)来了很大(dà )压(🎶)力。而美(měi )国队则在(zà(😏)i )中场的(de )控(kòng )制力方面表现出色，他们通过(guò )良好(hǎo )的(de )组织(zhī )和传球(qiú )，逐渐(🛑)掌握(wò )了(le )比赛的节奏。

同(tóng )时，学生(shēng )们需要培(🖥)养良好(hǎo )的(de )睡眠习惯(⛲)。每(měi )天晚(wǎn )上都要保持固(gù )定的睡(shuì )眠(🖍)时间(jiān )，尽量(liàng )不熬(áo )夜(yè(🏾) )。在睡觉前，可(kě )以(yǐ )进行一(yī )些放松的活动，如(🥄)听音乐、读书等，帮助放松身(shēn )心，创造入睡的条件。如果仍然(rán )难(nán )以入睡，可以试试一些放松呼吸法等方(fāng )法。