主演：小野濑惠美

导演：七森美江,井上彩菜,森山子,青山知可子

简介：nono{xwd_gpt内容}

此外，黑(♉)(hēi )夜也对我们(men )的(de )身心健康有着重要影响。科学研(🤧)究表明，黑(hēi )夜对我们的生物钟和睡(shuì )眠质量有着(zhe )至关重(chóng )要的作用。黑暗(àn )环境下，我们的大(dà )脑会(🎇)产生褪黑激素，这是(shì )一种帮助(zhù )我们入睡(shuì )的重要激素。然(rán )而，现代(dài )社会(huì )的繁忙(máng )和(hé )光(🚑)污染使(shǐ )得许多人无法(🤛)获得(dé )足够的黑夜休息，导致睡眠不足和(✒)(hé )各(gè )种健(jiàn )康问题(tí )。