主演:西原京子
导演:挢本爱,鸠村薰,和久井映见,樱庭凉子
简介:
在床(chuáng )上时,尽量(liàng )避免让床成为工(gōng )作(zuò )或娱乐(♍)的场所。将床固(gù )定(dìng )为一(yī )个专门用于睡眠和伴侣之间亲密交流(liú )的场所。这种限制(👚)将有助于你的大脑建立(lì )负责睡眠联想(xiǎng )的条件反射(shè )。如果你在(zài )床(chuáng )上难以入睡,不要强迫自己躺在(🕜)那里(lǐ )。而(ér )是选择一个(🥝)放松的(de )活动,比如阅读或听轻音乐(lè )。
{xwd_gpt内容} 遥不可及