主演：冲直美

导演：中岛美智代,山崎真由美,升水美奈子,牙岛奈绪

简介：

与此(cǐ )同(tóng )时，轻·功(gōng )还(hái )是一种心理修炼方式。修炼者在运动的过(⛽)(guò )程(chéng )中需要(yào )保持(chí )全神(shén )贯注的状态，体验当下的(🕑)感受，并(⚓)学会(🥕)调控自己的情绪和思维。这种心(xīn )理冥想能(néng )够培养专注力(lì )、自我觉察和内心平静。通过集中精力，修炼(liàn )者能够减少杂念的干扰，提高思考(kǎo )的清晰(xī )度，增强创(chuàng )造力和解(jiě )决(jué )问题的能(🚻)力(lì )。