剧情介绍
人(rén )体的睡眠需求是根据个(gè )体(tǐ )的生理和个人差异(yì )而有(yǒu )所不同的。一个能够充分(fè(😰)n )满足睡眠需求(qiú )的人，通常能够保持良好的精(jīng )神状态，具备(bèi )高效(xiào )的工(gōng )作(⏩)能力。相(xiàng )反，如果一个人长期(🎧)睡眠不(bú )足，就会出现诸多(duō )症状，如(📉)疲劳、注意(yì )力不(🍡)集中(zhōng )、记忆力(🏒)下降(jiàng )等。此外，睡眠不足还会增加患上心(xīn )血管疾病、代谢性疾病以及精神疾病的风险(xiǎn )。因此(🔻)，保(bǎo )证(zhèng )充足的睡(shuì )眠(mián )对于我们的健康(kāng )至关重要。
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