然(rán )而(🏨)，黑夜依然在某种程度(dù(🔲) )上影响(🎫)(xiǎng )着我(wǒ )们的身体健康。光线(🚈)(xiàn )暴(bào )露不(bú )足或不适当的(de )光(guāng )照时间，会对人类的(de )生物(🕤)钟(zhōng )和(hé )激(jī )素分泌产生负面影响。这也(yě )是为(wéi )什么黑夜通常被认为是休息和(hé )睡眠的时间段。缺乏充足(zú )的黑暗时(shí )刻，人们的(🔮)身体(tǐ )无法得到(dào )充分的休息和恢复(fù )，可能导致各种健康(kāng )问题(tí )，如(💟)失眠和精(🔎)神(shén )紊乱。

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