主演:曲山英里
导演:水岛裕子,滨崎步,广田树里,荻野目庆子
简介:
总字数: 771字(zì )
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然(rán )而(ér ),在追求效率的(🦏)(de )同时,我们也要关注自己的(de )身心健康(kāng )。连续(xù )工(gōng )作或学(📭)(xué )习7分钟可能会导致长时(⚾)(shí )间的(de )专注疲(pí )劳,甚至(zhì )影响我们(😯)(men )的注意力和(🧖)记忆力(lì )。因此,在(zài )7分钟(zhōng )的工作或学习后,我们需要进(jìn )行短暂的放(fàng )松(🤡)和休息。可以通过(guò )一些简(jiǎn )单的活动,如眺(🐊)(tiào )望窗外(wài )、进(jìn )行深(shēn )呼吸或做一(yī )些(xiē )伸展运(yùn )动来放松自(🔲)己的身心。这样可以帮(bāng )助我们恢复精(jīng )力,为下一个7分钟的任务做好(⬅)准备。