为了克(kè(🐍) )服(fú )不安感，人们(men )可以采取一些积极的(de )措(cuò )施。首先，建立积极的心(xīn )态和心(xīn )理(lǐ )调适是非常重要的。通(🏂)过培养自己(jǐ )的心理素质(zhì )，学会控制情(qíng )绪，人们可以更(gèng )好(hǎo )地(dì )应对压力和困难。其次，建立稳(wěn )定的社(shè )会支持系(xì(🐖) )统也是至关重要的。与家(jiā )人、朋友和同事建立良好的关系(🎹)，共享快乐和烦恼，可以帮助(⛸)人们减少压力和(hé )不安感。最后(hò(🌊)u )，积极寻求专业帮(🈸)助(🥣)也(yě )是(shì(🐵) )一个有效的方法。心理咨(zī )询师和(hé )心理治疗师(shī(🛑) )可以通(tōng )过专业的方(📪)法帮助人们找到(dào )问题的(de )根(gēn )源，并提供具体的(de )解决方案和支持。