{
高清播放
剧情介绍
第三，我们需要培(péi )养集中精力的能力。集(jí )中精力(⛸)是(shì(🥡) )一项需(xū )要不断(duàn )锻炼的技能。我们可以通过(🍽)(guò )一些专(💬)注训练和脑力激活的(de )活动(dòng )来提高我们的集(jí )中力。有些人喜欢通过(guò )冥(míng )想、深呼(🔂)吸(xī )或者是专注游戏来(lái )帮(bāng )助自己进入学习状态(😣)(tài )。同时，培养好时间(jiān )管理技巧，利(lì )用番茄(qié )钟、时(shí )间(🎻)表等工具来提(tí )高学习效率也(yě )是很重要的。
详情
猜你喜欢
推荐专题