心理学角度上看，幸(xìng )福是指个人主观(🙎)感受到的快(kuài )乐和满足。心理学家认为，幸福感由多个(gè )因素组成，如积(🏙)极情绪、满足感、目(mù )标达成感等。人们可以通(tōng )过(🎓)培养(yǎng )积极(jí )的情绪态度(dù )、塑(🌄)(sù )造良好的人(🍡)(rén )际关系(xì )、追(zhuī )求有(yǒu )意义的目标等方式(shì )来提升自身(shēn )的幸福感(🌏)。此外，心理学还强调了个(gè )体感知和评价自己生活质量的能力对幸福的(de )重(chóng )要性。只(zhī )有当个(⏸)人(🔤)能够(gòu )主动关注和感(gǎn )知到生活中的(de )积(📚)极(jí )方面，才能够真正体验到幸福的存在(🕯)。