剧情介绍
首先，我们需要认识到(dào )担心往往是(shì )基于不确(què )定(⏰)性的。我们越是尝试掌控一切，越(yuè(⏯) )容(róng )易感到担心。然而，事(💙)实上，我们无(wú )法完(wán )全掌控生活(huó )中的每一件事情。因此，接(jiē )受不确定性(xì(👱)ng )是减轻担(dān )心的基(jī )础。我们可以学会接(jiē(🥗) )受无法(🦆)预测或改变的(de )事实，并专(zhuān )注于我(wǒ )们能够控制的事情(qíng )，例(🍻)如(🍣)调(diào )整自己的态度和行为(😝)。
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